習慣

6月に入り、意識はしていないのですが、心とカラダが何か、ライフスタイルへのチェンジを求めていて、

アイデアが降りてきます。

ということで、私の人生哲学、follow your heart に従って、日々のルーティンのマイナーチェンジを実施中。昨日から、笑

その1- 朝晩 1分間の逆立ち

 なんか、年齢とともに色々と重力という地球の摂理に逆らえない自分の肉体変化を顕著に感じてきてて、下へ下へと向かおうとする肉塊を、どうにかして上へ上へと向かわせられないものか？

「逆立ちじゃん？」って。笑

ところが、前回逆立ちできていたのがいつだったのか思い出せないほど、最初の数十回、逆立ちできずに悪戦苦闘！ドヒャ！

やっとできた！と思いきや、悪戦苦闘中どうしても上がらなかった左足が筋肉痛！爆！！

さらにタイマーセットして1分間、jと思いきや、30秒でギブアップ⤴️ ドヒャ！！肉体が、笑

毎日続けることで、変化してゆくことは頭脳では理解しているので、とりあえず、出来る範囲で

「継続はチカラなり」

頑張りマス👍

その２- 朝夕の散歩

今までは、１日一回、２〜2.5時間の散歩を夕方に、というのが毎日のお散歩ルーティンでした。

公園で会う他のワンコオーナーの皆さんと話をしていると、みんな１日2回、朝晩のお散歩がデフォルトのようで。まぁそうだよね。

我が家は、24時間家の中と庭がドッグゲートでフリー、ということもあって、お散歩は一回、がデフォルトだったのですが、逆立ち習慣ついでに、ワンコにためというよりは、自分のために、朝、散歩をしてみることに。

すると、なんとも、気持ち良いではないですか！

当たり前なんだけど、改めて実感。

蚊はいないし、日差しは気持ちいいし、

頭が冴える感じがするし！

これは、確実にリピ決定！という爽快感🍃

習慣って長年、自分にとって居心地良い状態を維持するためとか、まぁ強いられて習慣化しちゃった、という部分もあったりするし、

そして、慣れ親しんだ日々のルーティンに変化を投じるって、それなりに最初の一歩を踏み出す勇気が必要だったりもします。

だけど、一歩踏み込んでしまえば、「あぁなんでもっと早くにやらなかったんだろう」とか思う始末。人間って基本的には、怠け者だよね、と思う。(自分が特に？笑)

少しずつ、

色々なフェーズで

be the change

変化を導入する日々、

まだまだ続きます！